Pilates – Kräftigung für Körper und Geist
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen werden Kraft, Beweglichkeit und Stabilität gleichermaßen gefördert. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur), eine verbesserte Haltung sowie eine bewusste Atmung.
Das Training wird gelenkschonend durchgeführt und trägt zur Steigerung der Körperwahrnehmung und des allgemeinen Wohlbefindens bei. Pilates eignet sich für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevel und unterstützt eine gesunde, ausgeglichene Bewegung.
Das Training findet regelmäßig montags von 17:30 bis 18:30 Uhr in der Turnhalle der Comenius Grundschule statt. In den Ferien und an gesetzlichen Feiertagen wird nicht trainiert.
Wir bitten um Voranmeldung per E-Mail an anja.buitelaar@wambeler-sv.de.
Wir freuen uns auf Dich und sehen uns beim WSV!
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